চিয়া সীড (১ কেজি)
460.00৳
স্বাস্থ্য সচেতনদের জন্য চিয়া সীড একটি সুপারফুড! এতে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, আঁশ, প্রোটিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। ওজন কমানো, হজমে সহায়তা এবং হৃদপিণ্ড ও হাড়ের যত্নে এটি অত্যন্ত কার্যকর।
🌿 পুষ্টিগুণ:
-
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড: হৃদপিণ্ড ও মস্তিষ্কের সুস্থতায় সহায়ক।
-
ডায়েটারি ফাইবার: হজমশক্তি বাড়ায় ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
-
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন: শরীর গঠনে সহায়তা করে।
-
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: কোষকে ক্ষতিকর ফ্রি র্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করে।
-
খনিজ পদার্থ: ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস ও ম্যাঙ্গানিজ হাড়কে মজবুত করে।
💪 স্বাস্থ্য উপকারিতা:
-
হজমশক্তি উন্নত করে ও পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।
-
ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে ওজন কমাতে সহায়তা করে।
-
রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।
-
রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখে।
-
ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য বাড়ায়।
-
শরীরে প্রাকৃতিকভাবে শক্তি যোগায়।
🍽️ ব্যবহারের উপায়:
-
পানীয়র সাথে (জল, দুধ, ফলের রস, স্মুদি ইত্যাদি)
-
দই, ওটমিল বা সালাদের উপর ছিটিয়ে
-
চিয়া পুডিং তৈরি করে
-
বেকিং-এ ডিমের বিকল্প হিসেবে
পরামর্শ: খাওয়ার আগে ১৫-২০ মিনিট পানিতে ভিজিয়ে খাওয়া ভালো।
Reviews
There are no reviews yet.